《新手用灵摆，最想知道的31个问题》系列
【杨博士说灵摆】-第16讲-使用灵摆要闭眼吗？真正影响摆动的可能是呼吸
使用灵摆时，到底应该闭上眼睛感受，还是睁开眼睛观察？其实没有绝对规定。
以我的操作经验来说，我通常不会闭眼。因为灵摆最后呈现的是顺时针、逆时针、前后或左右摆动，需要睁开眼睛观察它的方向、幅度和稳定程度。闭上眼睛虽然比较容易静心，却可能错过灵摆从轻微晃动到形成明确方向的过程。
不过，很多人没有注意到，真正容易影响灵摆的可能是呼吸。
灵摆会放大身体极细微的动作。呼吸时，胸腔、肩膀和手臂都会产生轻微起伏，这些震动可能沿着手腕传到链条，让你分不清究竟是身体的念动反应，还是呼吸带来的晃动。
我的方法是先自然呼吸，让身体放松；当灵摆开始摆动时，可以在一次自然呼气后，短暂停顿几秒，安静观察它是否形成稳定方向。通常不需要超过十秒，也不要先深吸一大口气再用力憋住，因为身体越紧张，手腕反而越容易抖动。
如果你有心血管、呼吸系统问题，容易头晕，或者正处于怀孕等特殊状态，就不需要屏息。保持缓慢、均匀的呼吸，同样可以观察灵摆。初学时最好坐着练习，避免因短暂屏息或注意力过度集中而失去平衡。
眼睛可以睁开，呼吸可以短暂停顿，但最重要的仍然是放松。身体一旦用力，灵摆得到的就不再是细微而自然的反应。
你使用灵摆时习惯睁眼还是闭眼？也可以试着比较正常呼吸与短暂停顿时，灵摆的方向是否有所不同。
