《新手用灵摆，最想知道的31个问题》系列
【杨博士说灵摆】-第26讲-心情不好时，先别碰灵摆：你的情绪会替你回答
刚和别人吵完架，心里又气又委屈，这时拿起灵摆询问：「他是不是故意伤害我？」你以为自己在寻找答案，灵摆呈现的却很可能只是你当下的情绪。
灵摆会放大使用者身体的细微反应。当一个人疲倦、难过、焦虑或愤怒时，呼吸、肌肉张力和手腕稳定度都会发生变化。即使自己没有察觉，身体也可能朝着期待或害怕的答案，带动灵摆摆动。
因此，使用灵摆并不是心情越亢奋越好，而是情绪要相对平稳。过度兴奋和过度悲伤一样，都容易让人预设答案。尤其当问题关系到感情、金钱、健康或家人时，我们很难真正保持中立。
开始以前，可以先问自己三个问题：我现在累不累？我是不是已经认定某个答案？如果灵摆给出相反结果，我能不能平静接受？
只要其中一个答案让你犹豫，就先把灵摆放下。
可以喝杯温水、洗手洗脸，安静坐一会儿，等呼吸与心跳恢复平稳。若刚经历争吵、打击或令人难过的事情，最好隔几个小时，甚至第二天再测。情绪还没有过去时，反复追问只会让答案越来越混乱。
如果必须当下进行，可以先用几个已知事实校准。例如询问自己的姓名、当天日期，再观察「是」与「否」的方向是否稳定。连已知问题都无法清楚回应，就不适合继续测复杂议题。
灵摆不是用来替情绪找证据的。你越想证明自己是对的，摆动越可能顺着你的心念走。先把自己安定下来，才看得清灵摆呈现了什么。
你通常在什么情绪下最容易忍不住拿起灵摆？是焦虑、难过，还是急着做决定的时候？
